[夕远]血压高吃什么食物好

    首要，高吃引荐我们多吃玉米 ，什食玉米是世界上公认的“黄金作物”，味甘性平 ，具有调中开胃、益肺宁心的成效，而且玉米种含有丰厚的纤维素，可以加快肠道的活动
，防备冠心病。

    然后，引荐我们多吃燕麦，含有人体需求的悉数蛋白质 ，营养价值十分高 ，尤其是赖氨酸的含量
，是许多食物无法到达的，关于降血脂和防备动脉硬化有十分明显的效果。

    还有便是 ，血压高的话，平常可以多吃生果，比如说山楂，具有活血化瘀 、开胃消食的成效；再比如说苹果，含有丰厚的果酸
，可以有用避免血管硬化；再比如说西瓜，对高血压有杰出的医治效果 。

    最终 ，除了生果，我们还需求留意多吃蔬菜，首要引荐的便是菠菜了，可以说是蔬菜中营养价值最高的了 ，再比如说荠菜，也是缓解高血压的良药，还有芹菜、黄瓜
、胡萝卜等等
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